Shankara Yoga

Ricordo il sapore delle mattine a casa da scuola della mia infanzia. Quella strana atmosfera condita dalla consapevolezza di fare qualcosa di diverso dal solito. Le atmosfere sono tutte diverse. Come quando in attimi imprevisti di giorni ordinari, guardando le strade quiete e la luce delicata del sole autunnale, d’improvviso si pensa “sembra domenica”. Oggi il sapore è ancora diverso, un gusto agro condito dal suono della pioggia e dal rombo rotolante dei tuoni. A casa, di nuovo. Il pensiero ai tappetini vuoti, all’incenso spento, alle coperte e cuscini in attesa di qualcuno da supportare e scaldare durante l’abbandono del rilassamento. Immagino la stanza fredda e scura, come le notti d’inverno. Non ritengo mio compito commentare in alcun modo le misure scelte per affrontare questo evento planetario, non mi compete giudicare l’altrui operato anche se si ritorce sulla mia vita e su quella di centinaia, migliaia, di altri individui. Nessun giudizio avrebbe potere di modific...

Meditazione con seme

Ogni anno propongo, a chi desidera partecipare, un ciclo di meditazioni. Il tema di quest’anno è particolarmente impegnativo: Yama e Niyama. Ma non intendo oggi parlare dei singoli elementi, lo farò di volta in volta nel corso delle singole esperienze. Desidero, invece, trattare un concetto fondamentale che lega tutte le pratiche di meditazione “con seme”: il simbolo. La meditazione con seme è sicuramente un più semplice approccio a questa pratica millenaria e per nulla banale come spesso la si vuole intendere. Meditare non significa “farsi un viaggio”, ne tanto meno contare i granelli di polvere nell’aria (anche se come metodo di approccio non lo escluderei…). Contemplare è meditare. Meditare è fermare la mente. Fissarla su qualcosa, governandola. Perché che la mente sia irrequieta lo sappiamo tutti… a volte impazzita come il gatto che corre in corridoio, altre imbizzarrita, altre ancora semplicemente irrefrenabile… ma davvero non ha briglie? Le...

YOGA è....

Chi ha mai provato a definire la disciplina che pratica settimanalmente....? Che non ha mai provato a praticare perchè crede sia "noiosa"? ...o perchè "figurati se io sto ferma e calma" oppure "puoi capire se con i nervì che c'ho riesco a meditare"...? Voi sapreste dire cosa è lo YOGA? Vi risparmio la ricerca su g oo gle.... : yoga yò·ga,jˈɔ-/ sostantivo maschile Complesso di tecniche ascetiche, comuni sia a varie forme di induismo, sia al buddismo, con le quali si cerca di attuare l'emancipazione dell'individuo dagli stimoli fisici e psichici, per portarlo a un'assoluta integrità spirituale; com. , insieme di esercizi ginnici e respiratori basati su tale tecnica. Potreste trovare anche svariate forme e varianti di questa frase: "La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita «Yug» che significa unire, legare assieme, soggiogare, dirigere e concentrare l'attenzione, usare ed applicare. Significa anche unione...

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