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aprile 02, 2022

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Relazioni e Gomitoli

febbraio 13, 2022

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Frammenti

novembre 21, 2020

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novembre 03, 2020

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gennaio 23, 2019

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I Cinque Involucri

Prova a fare esperienza di questo viaggio attraverso una meditazione guidata dalla mia voce! Meditazione guidata Innanzi tutto occorre il tuo desiderio, la tua volontà di scoprire. Allora il viaggio potrà iniziare… Tutto inizia dalla terra, dalla concretezza, da ciò che possiamo vedere e toccare, sentire e assaporare. Tutto inizia dal corpo. L’involucro fatto di carne e sangue. Di organi e nervi. Di muscoli, di tessuti, di ossa, di pelle. Si inizia con il cercare qui, con il sentirne le parti cercandone sempre di nuove. Perché il corpo sa essere un intero universo. Ascoltalo. Parti dalla superficie della pelle, percependo il vento sul viso, l’acqua della doccia che ti accarezza, la pioggia che batte sulle braccia, sulla schiena, le onde che ti spingono, sollevano, amano. Senti il cibo nutrirti, diventare parte del corpo. Senti l’acqua scorrere in te, mentre bevi, come un fiume di purezza. Senti le braccia e le gambe, il viso e la cute, le dita, ed entra in te. Se puoi percep...

Meditazione con seme

Ogni anno propongo, a chi desidera partecipare, un ciclo di meditazioni. Il tema di quest’anno è particolarmente impegnativo: Yama e Niyama. Ma non intendo oggi parlare dei singoli elementi, lo farò di volta in volta nel corso delle singole esperienze. Desidero, invece, trattare un concetto fondamentale che lega tutte le pratiche di meditazione “con seme”: il simbolo. La meditazione con seme è sicuramente un più semplice approccio a questa pratica millenaria e per nulla banale come spesso la si vuole intendere. Meditare non significa “farsi un viaggio”, ne tanto meno contare i granelli di polvere nell’aria (anche se come metodo di approccio non lo escluderei…). Contemplare è meditare. Meditare è fermare la mente. Fissarla su qualcosa, governandola. Perché che la mente sia irrequieta lo sappiamo tutti… a volte impazzita come il gatto che corre in corridoio, altre imbizzarrita, altre ancora semplicemente irrefrenabile… ma davvero non ha briglie? Le...

oggi

Ricordo il sapore delle mattine a casa da scuola della mia infanzia. Quella strana atmosfera condita dalla consapevolezza di fare qualcosa di diverso dal solito. Le atmosfere sono tutte diverse. Come quando in attimi imprevisti di giorni ordinari, guardando le strade quiete e la luce delicata del sole autunnale, d’improvviso si pensa “sembra domenica”. Oggi il sapore è ancora diverso, un gusto agro condito dal suono della pioggia e dal rombo rotolante dei tuoni. A casa, di nuovo. Il pensiero ai tappetini vuoti, all’incenso spento, alle coperte e cuscini in attesa di qualcuno da supportare e scaldare durante l’abbandono del rilassamento. Immagino la stanza fredda e scura, come le notti d’inverno. Non ritengo mio compito commentare in alcun modo le misure scelte per affrontare questo evento planetario, non mi compete giudicare l’altrui operato anche se si ritorce sulla mia vita e su quella di centinaia, migliaia, di altri individui. Nessun giudizio avrebbe potere di modific...

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